こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『ジェットバスで筋肉痛』
という内容で書きます。
皆さんは大型大衆浴場でジェットバスをしたことがありますか?
気持いいですよね。
でも、これで背中や腰の筋肉を傷めていたらどうでしょうか?
ジェットバスは水の圧力で筋肉をほぐすためにしていると思います。
しかし、健康体の人でも5分以下にしておくべきだと思います。
水圧が同じ箇所に当たり続ければ、筋肉(筋膜)に傷が付き炎症が起きるからです。
ボクシング選手がお腹にボールを落したり、殴らせたりして鍛えますよね。
徐々に力を強くして、筋肉(腹筋)を鍛えています。
いきなり強い力ではなく、その人が強くなれば成るほど鍛え方も同じように上がっていきます。
間違っていけないのは、ボクシング選手は目的をもって鍛えているのです。
相手(敵)のボディパンチに耐えれる腹筋を付けているのです。
皆さんは大衆浴場にはリラックスをしに行っていますよね。
そこで『気持ちいい』という理由で、ジェットバスで背中や腰に長時間水圧を当て続けたら、筋肉痛になって翌日は動けなくなるかもしれません。
それは、水の力で(水圧)でずっと同じ箇所を殴られ続けているからです。
『え~そんなことで…』と思われるかもしれません。
それが本当に多いのです。
水の力を舐めてはいけません。
水の力で家が壊れたり車が横転することがあるからです。
台風の時の雨は凄い水圧で家を破壊しますし、津波や洪水の水圧は全ての物を破壊してしまいます。
私は20代頃ジェットバスをしていたこともありました。
でも5分以下でした。
現在は全くしません。(逆に筋肉を傷めてしまうから…)
当院にもジェットバスで背中痛や腰痛で来院する人が後を絶ちません。
ましてや痛みがある(炎症がある)時は筋肉や筋膜に傷が付いているのですから、そこにジェットバスで水圧を当て続けたらもっと症状が悪化してしまうのです。
ギックリ腰や椎間板ヘルニアなどの人がジェットバスをすると、もっと悪化します。
経験のある人は良く解ると思うのです。
経験の無い人には、この機会に知ってもらうしかありません…
ジェットバスが悪いと言っているのではありません。
※健康体の人でも5分以下で行うこと。
※腰に痛みがある人はジェットバスはしないこと。
これを守って欲しいということです。
私は健康維持をする能力が高いと思っています。
それは自己管理能力が高いからです。
適正な時間、適正な力、適正な量を知り、疲労を溜めない、無理をしないなどを決めて行うからです。
皆さんは自己管理していますか?
周囲の環境に流されていませんか?
ジェットバスの使用の仕方は解りましたか!?
『ジェットバスで筋肉痛』
という内容でした。
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