こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『運動不足と睡眠不足は貧乏になる』
という内容で書きます。
私が勝手に判断する限り、『運動不足の人と睡眠不足の人は貧乏』です。
貧乏は辛いですよ。
私も貧乏して育ってきたのでよく分かります。（だから嫌です…）
私は健康を取り扱う仕事をしているので、運動不足と睡眠不足を気を付けています。
健康管理を第一にしています。
現在は20歳時の身体を維持していて、成人式のスーツもしっかり着ることができます。
多分、自分の年齢でこの体型と健康管理ができているのは、日本中でも上位に入るのではないか？と思っています。
日々の健康管理と習慣です。
何事にしても自分を甘やかしている人は、何事も中途半端になって、人生も中途半端なんです。
運動不足で健康を崩している人は『やる気』がないのです。
体型をみれば一目瞭然ですが、意志が弱く継続ができないのです。
『やる気』を持続することが大切です。
私はボディビルとかの大会に出たいわけではありません。
無理な管理をして無駄な筋肉を創ったところで、健康管理とはいえません。
ちなみにボデイビル大会に出ている人は運動音痴の人が結構います。
ボディビルと運動能力とは別です。
私は見せる筋肉が欲しい訳ではなくて、実用的な筋肉が欲しいのです。
日々の生活をする中で、何の悩みや苦も無く健康で仕事ができる身体です。
その目的達成のために、運動する習慣を身に付けています。
睡眠不足の人は深夜まで起きている人です。
こういう人は現在は何とかなっても、やがて仕事が上手く行かなくなります。
脳が働かなくなりストレスをかかえて、そのうちに大病をすることになります。
大病をすると元の様な生活はできなくなります。
大病をして健康を失ってから気が付いても、元の身体は戻って来ません。
そんなこと辛いことで嫌ではありませんか？
人間は生涯の3分の1か4分は１は眠っています。
個人差はありますが、頭を使ったり精神的に疲れる仕事をしている人は、睡眠時間が長く必要なのだそうです。
東大受験生の平均睡眠時間は8時間はあるそうですよ。（集中して勉強している）
私は肉体労働者ですが、全て1人で行っていますので、精神的にも疲れます。
なので睡眠時間は必要です。
8時間も睡眠が取れるときは頭がスッキリして精神的にも安定しています。
常に頭痛がある、めまいがする、気分がすぐれない、精神的な安定が無い、こういう人は睡眠時間が短いか、昼夜の逆転生活をしていると思います。
起立性調節障害のように、自律神経系を自ら狂わせているのです。
これも自己管理能力の不足です。
運動不足や睡眠不足で大病になって、無駄なお金を使い、会社を休み、信用を失ってリストラ対象になったりして、貧乏の道を突っ走っています。
貧乏に自ら成りに行っているようなものです。
自分は自分自身でしか変えれません！！！
他人がいくらアドバイスしても、本人が『やる気』がなかったら、全くの無駄です。
それは人生にも影響します。
たかが運動不足・睡眠不足と思っているかもしれませんが、そのことであなたは健康を害し貧乏になっているのです。
誰もいわないので、私が本当のことを言っているのです。
今から、今すぐから自分を変えて下さい！
3カ月継続出来たら、その後も継続できますよ！
『運藤不足と睡眠不足は貧乏になる』
という内容でした。
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