こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『睡眠不足と運動不足は貧乏になる』
という内容で書きます。
睡眠不足になると身体が快復する能力が低下します。
すると病気になった人はなかなか治りません。
また、病気にもなりやすい身体になります。
睡眠不足は心のバランスも悪くします。
睡眠不足の人は夜遅くまで起きている人です。
すると自律神経失調症の起立性調節障害になります。
私は睡眠不足の人で健康な人を見たことがありません。
健康な人はしっかりとした睡眠時間を確保しています。
さらに早寝早起きの人は健康体の人です。
睡眠は非常に大切です。
私は午前5時に起床して、午後10時には寝ます。
遅くても午後11時には寝ますね。
睡眠不足になると病気になってしまいます。
働けに行けなくなり医療費にお金がかかります。
自分から貧乏への道を歩んでいるのです。
運動不足の人は完全なる現代病ですよね。
デスクワークが多くなり、身体を動かさないからです。
運動する時間をわざわざスポーツクラブで作らないといけない人もいますが、時間も費用もモッタイナイことです。
お金を沢山稼ぐ人が、東京辺りですと早朝よりジムに筋トレに通うようです。
早朝の１～2時間トレーニングして、仕事に向かうのです。
運動すること自体は素晴らしいですが、自分のことばかりに時間を費やすと家族に捨てられるとおもいますが…（夫婦や子供との団欒の時間は大切）
大事な早朝の時間をジムでのトレーニングに使うのは非効率だと思います。
短時間で自己管理できるように考えた方が良いと思います。
私なら全て自宅で出来てしまいます。（時間も費用もかかりません）
東京ではそういうジムが社交場になっていて、お金を稼ぐ人達が出会う場所らしいです。
そんなもの、田舎のオジサンやオバサンが接骨院を社交場にしているのと同じことです。。
同じ穴のムジナだから、同じ場所にいるのです。（大物はいません…）
運動する習慣は自分で作れます。
しかも自宅でいくらでもできます。
自分でやれる『意志』と『行動力』だけです。
運動不足で病気になります。
病気になると働けなくなり医療費がかかります。
自分から貧乏への道を歩んでいるのです。
私は普通の生活をしていますが、貧乏にはなりません。（普通が一番）
なぜなら睡眠時間を確保しているし、運動も習慣にしているからです。
極めて普通な生活を日常的にしている人が、一番健康で幸せなのではないでしょうか！
皆さんもよく考えてみて下さい。
『睡眠不足と運動不足は貧乏になる』
という内容でした。
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