こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『おっさんとは言わせない体型維持』
という内容で書きます。
私は現在20代前半の時と同じ体型を維持しています。
成人式のスーツが現在でも着れます。
でも私は30代前半の時にストレス等もあり一時98.5キロまで激太りしました。
血圧は高くなるし糖尿病の一歩手前だった気がします。
現在は71キロ～72キロの間です。
私は自分で運動するのが得意な方です。
スポーツクラブに行く方が苦手です。
行き帰りの時間がモッタイナイからです。
若い頃は自宅でベンチプレスやバーベルやランニングで運動していました。
現在はそんなことは止めました。
健康管理をするには、そんな器具やハードトレーニングは必要ありません。（器具は捨てました）
※腕立て伏せを数種類。
※腹筋背筋を数種類
※スクワットを数種類。
※ストレッチを数種類。
以上です。
毎日30分～40分で行います。
休憩はほとんどしません。
運動時間に時間差があるのは、体調で加減するからです。
私には子供がいて社会人になっています。
会社に行けば私と同年代の上司がいます。
その人達の体型は、ベルトの上にお腹がのっていて、中年太りしたおじさんであるらしいです。
『カッコ悪い』と思うそうです。
話題のネタになっています。
自分達の夫や彼氏がそんな体型をしていないから、さらにそう思うのでしょう。
『お父さんは良い体型だよね』
と子供達は言ってくれます。
お世辞でも『ありがたい』と思います。
私は整体師ですから体型は気にします。
特に背筋が伸びて綺麗であることは見た目も違います。
来院者に運動指導をするときなどは説得力があります。
近頃は同年代の方や年下の人の来院者が多くなりました。（自分が歳をとった）
その人達が中年太りの体型をしていると、『あ～ぁ』と思います。
中年太りの体型が『腰痛等を作っている』と思うからです。
私は70歳まで健康で元気でピンコロが目標です。
病院通院で長生きなどまっぴらごめんです。
健康で元気で人生の最期まで生きたい人は、体型には注意をして下さい！
「おっさんとは言わせない体型維持」
という内容でした。
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