こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『メンタルが弱い人の特徴』
という内容で書きます。
私はメンタルが強い方です。
それには訳があります。
何だと思いますか？
『1年間ほぼ規則正しい生活を繰り返しているからです！』
メンタルの弱い人が増えています。
直ぐ怒り出したり泣き出したりします。
こういう人は規則正しい生活をしていません。
取り分け『睡眠時間と起床時間は』は大切です。
睡眠は自律神経（交感神経・副交感神経）に多大な影響を与えます。
睡眠時間が乱れている人はメンタルが弱いのです。
心が強い人は規則正しい生活を繰り返します。
自衛隊はその訓練を繰り返します。
団体行動で常に他人の眼がある状況下で平静でいられる訓練をします。
阪神淡路大震災や東日本大震災や海外でのPKO 活動ができるのも訓練の成果です。
起床時間も食事時間も訓練時間も入浴時間も就寝時間もほぼ決まっています。
こういう毎日の訓練が心身を安定させます。
特に自衛隊の新隊員教育期間（6ヶ月）は徹底的に訓練されます。
この訓練がその後の自衛隊生活を続ける基礎を築きます。
ただ自衛隊を除隊や退職して一般社会に出ると生活が乱れる人もいます。
団体生活で自己コントロールできたものができなくなるのです。
自衛隊での生活を一般社会でも継続できている者はメンタルの強さは継続されます。
刑務所に入る人は犯罪をしたわけですが、生活が乱れていたから刑務所に入ったのです。
刑務所で『正しい生活を身に付ける』のです。
病気で刑務所に入所した者も、規則正しい生活で病気も治ってしまいます。
コロナ自粛期間が長く続くとメンタルの弱い人は乱れた行動をします。
他人に感染拡散させるような、如何わしい店で酒を煽り大声で飛沫を飛ばします。
自己コントロールができない者はメンタルが弱いのです。
メンタルが弱い者は一定期間規則正しい生活をする訓練が必要なのです。
コロナ感染で国や県の要請を守らない者は、廃校などを利用して自衛隊式訓練をしたらどうでしょうか？（自衛隊体験入隊3か月させてもよい）
そこを『3か月耐えれないと一般社会に戻れない』とするのです。
何でも成功者に成れる人は毎日の練習・訓練・鍛錬を欠かさない人です。
毎日毎日の行いがその人の人生を創るのです。
健康維持ができる人は必ず規則正しい生活をしていますよ。
『メンタルが弱い人の特徴』
という内容でした。
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