『無痛整体源喜堂・冬時期のコロナ感染対策』

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

 

『冬時期のコロナ感染対策』

という内容で書きたいと思います。

 

昨年インフルエンザの感染者が少なかったです。

今年もきっと少ないです。

 

マスクを皆さんが付けていたからです。

インフルエンザは呼吸器から入るので対策ができていました。

 

新型コロナウイルスは皮膚から入ります。

目、鼻、耳、口などの粘膜からです。

 

皮膚に付いたコロナウイルスは白血球が助てくれます。

白血球が元気でいるためには、免疫力を高めておくことです。

 

コロナウイルスは抗体ができないため、1度なっても再発する可能性があります。

ワクチンができるまでは、『自己免疫力を高める』しかありません。

 

コンビニ弁当やインスタントばかりを食べている人は、免疫力が低いかもしれません。

しっかりとした食事をするように心がけたいものです。

 

それと、お酒は問題です。

自宅で気分よく飲んで、お布団で睡眠に入って頂くのは安全です。

多くの人の集まりで飲むのはコロナ感染します。

 

多くの人の集まりは気分も高揚します。

口数が多くなり知らぬ間に飛沫感染します。

 

密集した空間は危ないのです。

お店でなくても屋外バーベキューでもなっておられます。

お酒は免疫力を下げてしまいます。

 

私が1番に問題にしたいのが睡眠です。

芸能人若い方でもコロナウイルスに感染しています。

 

しかも、比較的売れて忙しいと思われる人達です。

ドラマの撮影、映画の撮影、CMの撮影など深夜まで仕事をしておられます。

睡眠時間が2~3時間という人もおられます。

 

睡眠時間が少ないと自律神経にも影響をします。

自律神経は体温をコントロールしています。

 

睡眠不足で体温も下がり免疫力も下がります。

体温が低い人は病気になりやすいです。

するとコロナ感染しやすい身体になってしまいます。

 

いくら暖かい所にいても、上着で温めても、自己免疫力が低下しればコロナ感染をします。

睡眠時間をしっかりと確保している人は、非常に健康なんです。

 

頭を使う仕事をしている人は、睡眠時間を8時間確保するそうです。(東大受験生)

頭(脳)から指令を出して身体は動いていることが多いからです。

脳を休めること(睡眠確保)は身体を健康に保つのです。

 

動物は冬に冬眠します。

身体が活発に動かなくなるからです。

秋に栄養を蓄えて寒い冬は動かずにいます。

 

人間も冬は寒く動きが鈍くなり、インフルエンザをはじめ免疫力が低下します。

部屋は暖かくして加湿をして体温を上げて、しかも適度に換気しないといけません

そして…睡眠確保です。

 

※受験生の人は集中して勉強をして睡眠を確保することです。

※時間を有効に使用する者が受験で勝利を得ます!

 

『冬時期のコロナ感染対策』

という内容で書きました。

 

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