『生活リズムのある人は健康です』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『生活リズムのある人は健康です』

という内容で書きます。

私はとても健康で生活をしています。

それは『生活リズムを崩さない』からです。

ほぼ1年間一定です。

朝は午前5時に起きます。

就寝は午後10時か遅くても午後11時です。

まずこれは乱れません。

1日の生活が上記の時間帯で行えるようにします。

これが自分の『健康の秘訣』と思っています。

特に朝の起床が遅い人は、不健康な人が多いです。

芸能人や夜の商売の人は、昼過ぎの仕事や夕方からの仕事でも『おはようございます』と挨拶をします。

一般人からすると『そんなばかな』と思います。

これが業界用語なのです。

だから芸能人や夜の商売の人は、不健康になってしまうのです。（心も身体も）

人間は夜行性ではありません。

脳が昼夜逆転で狂ってしまうのです。

人間は脳からの指令で身体が動くようになっています。

昼夜逆転の生活は脳がストレスを感じています。

脳がストレスを感じれば、身体は不調になっても当然です。

『早起きは三文の徳（得）』と言われました。

昔からそう伝えられてきましたが、そんな程度のものではありません。

『早起きは人生を左右する』と私は思います。

私はこの生活を30年以上行っています。

私はこの30年間、インフルエンザ1回と歯の治療３回（掃除）しか病院に通院していません。

これだけでも凄いことだと思いませんか？

早起きの人は気持のコントロールができます。

私は朝10分程度の瞑想をします。

布団の上で、起床したら直ぐに行います。

これを始めてから、頭の中はいつも爽快です。

もともと頭が重い程、つまってもいませんが、非常に爽快です。

朝から爽快でいれば、１日も気持ち良く生活できます。

当院で最高通院者は102歳の男性がおられました。（104歳で他界)

その男性は若い頃から5時に起床すると、布団の上で30分体操と呼吸法をすると言われていました。

そして自分で考えて作った健康ドリンクを続けていると話してくれました。

102歳の人でも生活リズムがしっかりしておられるのです。

特に早朝は1日の生活リズムを作るのにかかせません。

休日に昼頃までダラダラ寝ている人は不健康です。

1日のリズムを崩しています。

折角の休日が台無しになります。

あなたの心臓は1日も休まず、あなたの命がある限り、同じリズムで動いているのです。

あなたが不健康なのは、あなたが生活リズムを崩してしまったからです。

生活リズムがある人は健康です。

特に早朝は1日の始まりで1日を決めてしまいます。

健康でありたい人は、できるだけ毎日同じリズムで生活をすることです。

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