こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『体温を上げて免疫力をアップさせる』
という内容で書きたいと思います。
絶対に新型コロナウイルスに勝たないといけません。
8割の人は重症化しないという報告がありました。
そういう人達は『免疫力』があります。
『免疫力』がある人は『体温が高い』のです。
体温と身体に起きる症状を書きたいと思います。(ある健康食品会社資料参考)
36.5℃ 健康体・免疫力旺盛
36.2℃ 妊娠できなくなる体温
36.0℃ ふるえることによって熱生産を増加
35.5℃ 排泄機能低下・アレルギー症状・自律神経失調症
35.0℃ 癌細胞が最も増殖する温度
34.0℃ おぼれた人の命が回復できるギリギリの体温
33.0℃ 冬山で遭難して凍死する前に幻覚が出る体温
30.0℃ 意識消失
29.0℃ 瞳孔拡大
27.0℃ 死体の体温
※体温が1℃下がるだけで免疫力は30%ダウンします。
※体温が1℃上がると免疫力は2~5倍にも高まります。
※36.5℃以上の体温を維持することが大切です。
食べ物で身体を温めて免疫力をアップする方法です。
東洋医学では、食べ物を『陽性』『中庸』『陰性』に分ける考え方があります。
〇『陽』は体温を温める食べ物。冬や寒い地方でとれるものが多いです。
〇『陰』は身体から熱を取り、体温を冷す食べ物。夏や暑い地方でとれるものが多いです。
〇『中庸』は陽と陰の中間の食べ物です。
体温が低い人は、身体を温める『陽』の食材を摂ることです。
塩・朝鮮人参・自然薯・梅干し・味噌・醤油・根菜類・ネギ・玉ねぎ・ショウガ・にんにく・小豆・黒豆・紅茶など。
身体を温める代表格『スパイス』や『薬味』を活用することです。
スパイス⇒ショウガ・シナモン・コショウ・ヒハツ
薬味 ⇒ネギ・玉ねぎ・にんにく・にら
最後に食べ物の力で新型コロナウイルス(肺炎)に対抗するために、肺を強化するものを書きます。
漢方では、肺は乾燥を嫌い、うるおいを喜ぶ性質があるとされています。
『白い食材』が肺をうるおすと考えられています。
大根・白菜・長ネギ・レンコン・山芋・梨・白ごまなどの白い食材です。
※大根は、大根おろしにすれば喉の痛みの緩和にもなります。
皆さん、しっかり入浴(42℃10分間)して、22時までには就寝しましょう。
良質な睡眠は、身体をしっかり快復させてくれます。
『体温を上げて免疫力をアップさせる』
という内容でした。
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