『足に良い靴の選び方』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『足に良い靴の選び方』

という内容で書きます。

足に良いと言っても、様々な用途によって違います。

今日は普段履きやウオーキングに良い靴ということにします。

私はサンダルやハイヒールなどで、アスファルトやコンクリートの道を、長く歩く人の気持ちが理解できません。

自分の足にわざわざダメージを与えています。

そもそもそのような履物は、長く歩くのに向いていません。

そのつけは、あなたの足の形の変形や痛みになって出てきます。

外反母趾や偏平足やO脚やⅩ脚になります。

腰や股関節や膝や踵（かかと）や指先の痛みになります。

女優がドラマの中で履いているハイヒールは普段は使用していません。

モデルがファッションショーで使うハイヒールは、普段は使用していません。

その時用の履物ということです。

それを一般人が普段用に使用するから、下半身の各種関節の変形や痛みが出てしまいます。

騙されてはいけませんよ。

勘違いしていませんか？

知っていて、やっている人がいるなら、もう足の変形や痛みはあって当然です。

サンダルは海の砂浜や土の上での使用にする。

ハイヒールはパーティーとか冠婚葬祭用に使用する。

これなら、足の変形や痛みは出てくる頻度は少なくなります。

今日は普段履きやウオーキング時に使用する靴のお話でしたね。

私が勧めるものは、『ニューバランス』か『リーボック』のウオーキングシューズです。

この２社は良いメーカーだと思います。

近くのコンビニに歩いて行く程度の時でも、ウオーキングシューズを使用すると良いです。

決してサンダル等を引っ掛けていかないことです。

毎日の習慣が、あなたの足の形となり痛みとなります。

ビジネスマンの人も革靴にみえるようなウオーキングシューズを使用すると足は非常に楽です。

疲れないし、足の変形や痛みもありません。

現在はゴツイ革靴を履く時代ではありません。

是非考えてみて下さい。

靴は足先に少し余裕がある程度で、3Eとか4Eなどの幅広のものを選んで下さい。

そして靴紐（ひも）をしっかり結んで下さい。

毎回結び直すことをお勧めします。

服が趣味である方は服にお金をかけると思いますが、健康を考える人は靴にお金をかけて下さい。

アスファルトやコンクリートの道路では、絶対に靴が健康を左右します。

靴は踵（かかと）が片減りして、次の層が出てきたら、勿体なくても変えて下さい。

足や身体が歪んで、足の様々な関節に痛みが出ます。

健康な足や身体をつくるのに非常に大切です。

私は服は暑さ寒さをしのげれば良いですが、靴は健康を重要視して選んでいますよ。

『足に良い靴の選び方』

という内容でした。

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