『何で窓を開けて寝るの？』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『何で窓を開けて寝るの？』

という内容で書きます。

窓を開けて寝るというのは『夜から朝にかけて』のお話です。

昼間はまだ良いです。

昼間は気温が高いし、人間も活動的になるので、身体には影響しにくいです。

『夜から朝にかけて』は外気温が下がり、人の体温も朝方に一番下がります。

なので『身体に影響がある』のです。

猛暑日はエアコン（冷房や除湿）をかけて就寝していますよね。

熱中症になりますし、暑くて眠れないから仕方がありません。

温度設定を27℃～２８℃で寝て頂ければ、身体には適温です。

部屋の大きさとエアコンの許容がありますので、その辺は判断して適温を決めて下さい。

ただ『寒いな～』と思って夜中に起きる温度設定は低すぎるのです。

窓を開けて寝るのは、朝方に問題が起きます。

人間の体温が朝方一番下がりますが、外気も朝方に冷たくなっています。

窓から冷たい外気が入り、人の体温も下がってますから筋肉が固まり、朝方に起きようとしてギックリ腰になります。

朝が普通に起きれても、歯磨きをしようと前かがみになったとき、くしゃみをしたときになります。

また会社に行き、ラジオ体操をしたとき、少し重い荷物を持ったときなどに起きます。

『ギックリ腰はほぼ午前中』に起きます。

ギックリ腰は必ず治りますから、命まで取られません。

しかし窓を開けて寝て、体温が下がり、『脳卒中や心筋梗塞になる』ことも考えて下さいね。

窓を開けないで寝て、エアコン（冷房か除湿）で２７℃～２８℃で温度設定をして、それで暑いのであれば扇風機を併用すればよいと思います。

扇風機の首を振らせて、万遍なく部屋中に冷気が回るようにします。

部屋の温度は一定になるので、身体に悪影響が少なく済みます。

窓を開けて寝るのは危険なのです。

私は絶対にしませんよ。

『何で窓を開けて寝るの？』

という内容でした。

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