『プロテインが人気ですが』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『プロテインが人気ですが』

という内容で書きたいと思います。

何でも流行させますね。

プロテインを飲む若者が増加しています。

若者は新しいものに飛びつきます。

プロテインというとアスリートが筋肉強化をするために飲むのが一般的でした。

高タンパク質を身体に入れることにより、筋肉をつけます。

プロテインはただ飲むだけでは筋肉はつきませんよ。

むしろ動かない仕事をする人が摂取すると太ります。

肝臓や腎臓等にも負担をかけてしまいます。

スポーツをする人が筋肉増強のために考えられたものですからね。

スポーツをする人ならまだ理解できます。

スポーツや筋トレをしない人がプロテインを飲む理由がわかりません。

商売に乗せられてしまっていると思いますよ。

アスリートで体重１キログラムに対して、プロテインは２グラムまでです。

一般的な人は、体重１キログラムに対して、プロテインは１グラムにしておくべきです。

スポーツや筋トレ後に摂取するのが効果的です。

女優の長澤まさみさんは、タンパク質は食生活で摂取していると話しておられました。

一般的にはこの方法が常識的だと思います。

私は一般人にはこの方法を勧めます。

健康食品に皆さんは少し敏感になり過ぎです。

皆さんが思っているほど、効果があるものではありません。

人間の身体は良くできていて、必要な栄養素を摂取するようになっています。

ですから、過剰に摂取しても身体には必要ありません。

太っている人は、身体にとって要らないものをたくさん身に着けているのですよ。

ただ太っているだけならいいですが、病気になっては本末転倒です。

身体に良いもと言われるものを摂取して、病気になるのですよ。

野菜が嫌いで全く野菜類が取れないから、青汁を飲むなら何となくわかります。

でも本当は野菜嫌いになっているのが問題なのです。

青汁や野菜ジュースで糖分を多く摂りすぎると、糖尿病などの別の病気になります。

私も日常の食事の中から栄養素（タンパク質）は取ります。

その方が普通です。

人の身体は普通が一番良いのですからね。

健康診断の数値が高くても低くてもダメですよね。

あなたは大丈夫でしょうか？

『プロテインが人気ですが』

という内容でした。

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