『お風呂上りの注意で腰痛は激減する』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『お風呂上がりの注意で腰痛は激減する』

という内容で書きます。

まず、お風呂の温度と時間についてです。

春４１℃、夏４０℃、秋４１℃、冬４２℃を目安にして下さい。

時間は１０分で、必ず湯船に浸かって下さい。

どうしても上記の温度と時間を守れというわけではありません。

体調などの問題もありますので、目安と考えて下さい。

ある程度の温度がなければ、血液が体内を巡りません。

『寒い』と感じる温度では、お風呂に浸かる意味がありません。

時間も短いと意味がありません。

１０分というのは、身体が温まるのに、最適な時間と思っています。

夏にシャワーだけという人が多いですが、ギックリ腰やその他の腰痛になります。

会社で冷房、通勤電車・車で冷房、自宅で冷房では、あなたの身体はいつ温まるのでしょうか？

体温が下がり、血液の巡りが悪ければ、病気に対する免疫力が低下してしまいます。

体温を上げておくことは大切なのです。

女性は特に下半身を冷したらダメです。

婦人科疾患になる人の多くは、下半身を冷している人が多いです。

さて、お風呂に浸かる重要性は分かって頂けたでしょうか？

そして、せっかくお風呂で温まった身体をどうしておくべきか？

皆さんはお風呂から上がって数時間は起きておられると思います。

私は５分以内に寝てしまいます。

数時間起きている間、裸足の人が非常に多いです。

９０％以上といっても過言ではありません。

夏の冷房使用時は、足元の方に冷気が溜まって、足元は冷えています。

冬は暖房の温熱は、部屋の上部に上がってしまいますので、足元は底冷えします。

その状況下で、裸足でいたら足元は冷えてしまいます。

足元を冷さないためには、靴下を履かなければいけません。

〇『そうです！お風呂上りは靴下を履くことです！』

〇これが、腰痛を激減させる方法なのです。

当院では、毎年毎年、ギックリ腰で悩まされていた人が、靴下を履くことで『ピタッ！』と止まった実例があります。

1人や２人ではありません。

100％に近い人が、ギックリ腰を起こさなくなります。

私の言うことは聞くべきですよ。

他の整体院では言いませんよ。

だって通院しなくなったら営業的に困るではないですか？（儲からない）

当院は『早期快復』を目的にしているので、正直な意見を言っています。

『お風呂あがりの注意で腰痛は激減する』

という内容でした。

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