『私の健康管理』

こんにちは。

 

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

 

今日は『私の健康管理』について書きます。

 

つい最近、私は咽喉風邪になりました。

患者さんの中に、咳込む人がいたのです。

 

その人にマスクをあげましたが、時は遅かったのです。

しっかり感染してしまいました。

 

次の日、私は休みでしたので、外出をひかえて自宅療養しました。

緊張の糸も切れたようでした。

疲れがどっと出てきました。

 

昼過ぎから、全く声が出なくなりました。

発熱はありませんが、咳き込むと止まらないのと、声が出ません。

 

私はもともと咽喉が弱く、小学生の頃はよく扁桃腺を腫らしていました。

『大人になったら、扁桃腺での熱は少なくなるでしょう』

と、当時の医師は手術回避でそのままにされました。

 

おかげさまで発熱は起きませんが、咽喉の痛みは出てきます。

 

マスク・アクエリアス・咳止め薬・うがい薬・冷却シップ・カイロを用意しました。

 

マスクは感染防止と咽喉に潤いを持たせるためです。

アクエリアスは水分不足の予防と咽喉の潤いです。

咳止め薬ですが、私は改元咳止液wが良く効きます。

 

うがい薬はイソジンを使います。

冷却シップは咽喉の熱を取るためのものです。

 

カイロは年がら年中、用意されています。

カイロは身体を冷やさないために、背中の風邪のツボとお腹に貼りました。

 

3日もするとかなり良くなってきました。

無理な会話をしなければ、咳き込むことはありません。

 

咽喉の痛みは全くありません。

ただ・・・声だけが戻らず、かすれ声です。

 

人間はそれぞれ身体の特徴がありますよね。

私の場合は、風邪になる大半が咽喉からのものです。

なので、すぐに咽喉を予防します。

 

少し前のブログにも書きましたが、私はコーヒーが苦手です。

滅多に喫茶店には行きませんが、行った場合はココアを注文します。

身体が温まるし、私の胃腸にはココアは合っています。

 

私は怪我にも注意します。

作業するときは、作業着・軍手・ヘルメット・作業靴など準備しています。

夏でも肌の露出するような恰好は決してしません。

 

夏に車を運転する場合は、草履などは履きません。

必ず足をしっかり覆う靴を履きますし、冷え予防のために靴下を履きます。

草履で素足で数時間も車の運転をしたら、エアコンの冷房でお腹が冷えるし、腰痛にもなります。

 

※健康管理をするためには、日頃からの予防とその準備を習慣化することです。

 

私は一人で行う整体院ですので、私の代わりがいません。

それで、健康管理をする習慣化ができています。

皆さんも参考にしてみて下さいね。

 

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