こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
健康食品についてですが、皆さんは何か摂られていますか？
安い物から高い物までありますよね。
月に数万円もかけている人もおられます。
はっきり言いましょう！
数万円もかける価値が健康食品にはありません。
高額な物ほど、メーカーの利益になっています。
以前に来院していた、ある女性のお話をします。
その女性は○○○○○○という健康食品を摂っていました。
販売会社の担当から、1日摂取量の2倍を飲まされいました。
その女性には、通常の2倍が必要という説明でした。
結果、その女性は腎臓透析になってしまいました。
健康になるための健康食品で障害者になってしまったのです。
キノコでお話をします。
マツタケで身体を害す人はいません。
毒キノコを食べれば命の危険もあります。
キノコでも体に良い物も害になる物もあります。
鶏の卵のお話をします。
鶏の卵は1日1個という説がありました。
黄身はダメで白身は良いと言われもしました。
数個食べても大丈夫という説もあります。
何が本当なのでしょうか？
牛乳のお話をします。
牛乳を飲んで身長が伸びたという人がいます。
牛乳を飲んでも身長が伸びなかったという人もいます。
実際はどうなのでしょうか？
身体に良いという食品でも、摂取結果は違います。
その人の体調や、身体の状態もあるのかもしれません。
私は好き嫌いなく何でも食べれますが、唯一身体を壊すものがあります。
コーヒーです。
私の胃腸はどうもコーヒーが苦手らしいのです。
過去にコーヒーで腸から出血して、便が真っ黒になり鉄分が出てしまい、貧血になりました。
コーヒーを毎日何杯も飲まれている人は多いと思うのです。
でも、私の身体はコーヒーを好まないのです。
健康食品も体に良いと言われる食品も、その人に合っているかが重要です。
自分に合っていない物を摂取して、体調を崩しては本末転倒です。
どのようなものも、バランスよく食べることが一番大切です。
肉だけ食べる。
野菜だけ食べる。
米は食べない。
このような健康管理は賢い方法とは思えません。
これは偏食であって、バランスの良い体にはなりません。
バランスの良い食事をしている人は、健康食品は必要ありません。
体にはビタミンやミネラルという成分が連結して吸収されます。
単体では体に吸収されないので、バランスよく食事をすることが、全ての栄養素を取り込む方法なのです。
健康になりたい人は、バランスよく食べる習慣を身につけましょう。
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