こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『肩こり、頭痛は目の疲れ』
から起きることは知ってますか？
視力が良くない場合は、メガネやコンタクトが合っていないと、目の疲れだけでなく、肩こり、頭痛になります。
また、老眼の場合も同じです。
老眼も自分のメガネが合っていない場合は、肩こり、頭痛の原因になります。
私も、40代後半を過ぎて老眼になりました。
もともと視力は良くて、両眼とも2.0であったときもあります。
ところが老眼が進むにつれて、視力事態悪くなってしまいました。
原因はパソコンの作業が増えたからです。
こうしてブログなどを書いているのも、目にはあまり良くないことですが・・・
それでも、これは私の考えを皆さんに知って頂けるツールですので止めれません。
現在は0.8くらいになっているようです。
以前と比較すると、かなり見えなくなっています。
そして目の疲れも感じます。
肩こり、頭痛については、長時間パソコン作業をしていると、気になるときもありますが、今のところは、まだ大丈夫のようです。
私は目に良い体操をしています。
目薬もさしています。
早寝早起きもして、スマホはあまり触れません。
(必要最小限です)(睡眠時間もバッチリ)
このように予防をしているので、老眼であっても、他の人より、頭痛、肩こりが起きないと思います。
私は整体業ですので、重労働ではありませんが、デスクワークの人よりは身体を使います。
デスクワークの人は血液の循環が良くありません。
じっと同じ姿勢で長時間いると、身体中の筋肉は固まってしまいます。
筋肉が固まってしまうと、血液循環はさらに悪化するので、肩こり、頭痛が起きてしまうのです。
筋肉を動かすことは、とても身体に良いのです。
定期的な運動をすることは、疲れに強い身体にすることができます。
デスクワークの人なら、1時間置きに背伸びをしたり、屈伸をしたり、首や肩のストレッチや、目の瞬きを２０回ほどする動作など・・・
習慣化することです。
他人の目が気になろうが無視です。自分の為です。
自分の健康の為にしているのですから。
その方が仕事も捗り、会社にも貢献できますよ。
『肩こり、頭痛は目の疲れ』
を十分に考えて予防をして下さい。
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