こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
女性は肩こり・首こりが、一般的に男性
よりも圧倒的に多いです。
当院でも、そうした辛さを言われるのは、
やはり女性です。
何故だと思いますか?
先ずは、男性の方が肉体労働の人は多いです。
身体を酷使する仕事で無くても、営業職も男性
が多いです。行動的な仕事です。
男性は身体を使う仕事が多いのです。
事務仕事は女性が多いですよね。
外回りする仕事より、会社で事務仕事をする
方が身体が固まり、肩こり・首こりになります。
もう一つは、女性は筋力が無いからです。
頭は6キロ以上あると言われます。
その頭を首の骨と筋肉等で支えます。
女性の方が筋力が無いため、肩や首の筋肉
に疲労がたまります。
女性は、男性の握力の約半分です。
オリンピックの記録も男性が高いです。
これを頭において下さい。
乳幼児の体重が10キロあるとします。
女性は男性の半分の握力です。
腕も肩の筋力も男性より弱いです。
10キロの体重は、女性には、もの凄く負担
になっています。
買い物の場面では、お母さんが身体の前で乳幼児
を抱きながら、買い物をしています。
肩掛けは、お母さんの肩に食い込みます。
これに、買い物カゴも持っています。
仮にカートを使用しても、店では良いですが、
自宅で車から降ろす時は、そうはいきません。
子供と荷物の両方がズッシリ肩にのります。
首にも負担になります。
これでは肩こり・首こりになりますよね。
対策としては、肩や首の筋力をつけること、
筋肉をストレッチ(伸ばす)ことが必要です。
そして首を冷やさないことです。
春秋は防寒の油断、夏はエアコンの冷房、
冬は外出時の首周りの冷えが原因です。
状況に応じて、マフラーやストールなどが
必要です。首や肩を冷やさない!ことです。
ただの寒さ対策だけでなく、肩・首こりの
『予防のため』と思って下さい。
冬などは、私はマフラーにカイロを貼る
場合もありますよ。
筋力をつけることですが、無痛整体源喜堂
では、そうした方法も教えています。
簡単に筋力をつける方法があります。
当院では、だいたい10秒間を5回という
運動や体操を教えています。
短時間で出来るので、苦痛にならずに継続
することが出来ます。
ただし、人は辛い時は行いますが、楽に
なると止めてしまうので、どんな時でも、
習慣化することが一番大切になります。
肩こり・首こりの人は、我慢しないで、
無痛整体源喜堂にどうぞ。
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