こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『腰痛には絶対高反発マットです』
これはゆずれません。
私は以前にも、高反発マットと低反発マット
について、ブログに書いてきました。
まだまだ、マットの重要性をわかっていない
人がいますので、改めて書きます。
私自身は、実は高反発マットは使用していません。
なぜなら、フローリング上にカーペット二重で、
その上に敷布団で寝ているからです。床が硬い。
冬は毛布を敷布団の上にします。
2階で寝ていますから、底冷えはしません。
つまり、床面が硬い所で寝ているということ
です。冬場は暖かくして寝ています。
健康な人は、寝返りができます。
寝返りができるから、身体の同じ部分が下に
なるのでなく、均等に身体に力がかかります。
寝返りができるには、床面が硬くないと、
いけません。
床面が軟らかいと、沈んでしまい、寝返りが
できなくなります。
ベットで寝てい人も、フローリングで寝ている人
も寝具マットを使用している人は多いです。
その場合、低反発マットを使用している人は
腰痛が出やすいです。
では、介護施設の御年配者のマットは?
これが軟らかいマットが使用されています。
それには理由があります。
まず寝たきりの人は、皮膚が薄くなります。
皮膚の刺激は軟らかい方が良いです。
もう一つは介護士さんが、2~3時間置きに
寝返りをさせてくれます。
介護者は、自分しなくても、してもらえます。
血や汗が同じ場所に溜まると褥瘡になります。
皮膚が捲れて、薄い皮膚から出血します。
介護士さんは、そうならないように、定期時間
で寝返りをさせてくれるのです。
健康な人は自ら寝返りをする必要があります。
仰向きだけでで朝まで寝ていたら、必ず腰痛です。
寝返りをできることで、自分で歪みを矯正し、
同じ部分に体重が集中しないことで、力が分散し
腰痛予防になるのです。
そのためには、寝返りのしやすい高反発マット
ということになります。
わかっていただけたでしょうか?
フローリングにカーペットに敷く布団で寝る人、
畳の上で寝る人は、2階以上でお願いします。
底冷え防止のためです。
1階で寝る人やベットを使用する人は高反発
マットを使用して下さい。
※必ず高反発マットでお願いします。
低反発で腰の痛みが無い人は、寝返りをして
いなく、身体が弱ってきている証拠ですよ。
オリンピック選手は、高反発マット使用です。
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