こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
完全腰痛予防方法を知りたくないですか?
知りたいですよね。
私も知りたい。
結論から言えば『完全は無い』です。
ご免なさい。
でも、8割以上の確率で予防する方法はあります。
私はよく腰痛は身体を温めることが大切であると言っています。
しかも下半身です。
もっと言えば足裏です。
もっと言えば足先、足の指です。
腰を予防でいくら温めても、足が冷えていたら効果は50%以下になります。
腰を温めていなくても、足先を温めていたら、70%以上の効果はあるような気がします。
そのくらい、足先の温めは腰痛予防、快復に有効です。
最近、腰痛で来院されたある患者さんが、軽いすべり症があり、狭窄があると、整形外科で診断をされて、当院に来ました。
腰から臀部、そして脛と足先迄、痛みとシビレがあります。
当初はとても辛かったそうです。
その人は、整形外科で血管を拡張し血液循環を良くする注射をうたれたようです。
それが、この患者さんには、非常に効果がありました。
他に整形外科で頂いていたものは、痛み止めのシップと飲み薬です。
普通の整形外科と何も変りません。
しかし、血管を拡張し血液循環を良くする注射でかなり快復されたそうです。
8割以上の痛みとシビレが消えてしまいました。
『結局、血液循環なのです!!!』
雪山で遭難すると、一番先に手先、足先から血液が廻らなくなります。
心臓から一番遠く、血管の細い部分から、血液が流れなくなってしまいます。
つまり、手先足先の血液循環は非常に大切なことがわかります。
当院に来院する患者さんに、足裏指先のカイロを貼って頂く場合があります。
これで、腰痛がかなり楽になります。
しかも、快復傾向になります。
足先が温まると下半身の血液循環が良くなり、腰までが温まっていくのです。
血管は筋肉の中にあり、筋肉を軟らかくしてくれます。
筋肉が軟らかくなると、身体は動かし安くなります。
前屈したり、伸びたりするのが楽です。
日常的な動作がしやすくなります。
身体が動けるようになると、痛みも軽減します。
※腰痛予防は足先を冷やさないことです。
靴下を二重で履く。
足裏カイロを使用。
夏でも冷房のある部屋は靴下を履く。
夏の美容院やドライブ中の車の中は靴下使用。
これで、かなりの腰痛予防が出来ます。
腰痛を快復させることが出来ます。
7割、8割の腰痛予防が出来ます。
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