こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
最近の最新医学でわかってきたことですが
『骨』が丈夫であると身体の全ての臓器が
良くなるそうです!!!
骨は単に身体を支える為だけではなかった
のです。
骨の成分が様々な身体の機能に関係して
いるのだそうです。
御年配になると大腿骨骨折があります。
私の義父も70歳を超えて骨折をし、大腿骨
にプレートが入っています。
幸いにして歩行もできますし、近くの公園迄
散歩に行くことも出来ます。
女性の場合は骨粗鬆症があるので、男性のよう
にその後が上手く治らない人おられます。
大腿骨折をすると10%~30%の人が、それが
原因でその後に身体の状態が悪くなり、
亡くなるそうです。
骨の発育は20歳をピークに少しずつ弱くなり
ますが、女性は閉経後が特に弱くなります。
ところが今は若い人が骨が弱い人が多いよう
です。若い間から骨が弱いということは、
人生の晩年が心配です。
今の御老人より早く動けなくなります。
骨を丈夫にするに当たり、ビタミンDが重要で
あることがわかりました。
シイタケや魚の肝臓に含まれるそうです。
一番大切なことは日光浴が必要です。
NHKでは手のひらを一日5分太陽の光の方向に
向けると良いと話されていました。
普通に30分以上散歩する人なら衣服から出て
いる部分から太陽の光は浴びていると思います。
骨が丈夫であることは、脳・筋肉・皮膚・心臓
・肝臓・腎臓・腸にも影響するそうです。
骨が身体全体の司令塔的な役割もするのです。
オステオカルシンというホルモンが骨をつくる
ホルモンであるそうです。
骨はカルシウムというのが一般的でしたが
それ以外の考え方も出てきました。
骨はカルシウムだけでは出来ていません。
色々な食物をバランスよく食べることが
大切です。偏食は止めた方が得策です。
※骨を丈夫にするにはビタミンDが大切!
※太陽の光に手をひらを5分間向ける!
この2つが非常に大切というお話しでした。
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