こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
蟹股歩きの人をよく見かけます。
大きく４タイプあります。
①ヤンキー歩き
②ヤクザ屋さん歩き
③中高年のおじさん歩き
④70歳代からのおばさん歩き
4タイプの解説をしていきます。
①ヤンキー歩き
ヤンキーは猫背で肩を揺らしながら歩きます。
恰好つけるのが目的です。
悪そうにみえることが第一です。
そうすると自然に足は蟹股になります。
ヤンキーで姿勢の良い人は見たことありません。
②ヤクザ屋さん歩き
ヤクザ屋さん歩きはチンピラが蟹股です。
ヤンキーと同じで虚勢を張るためです。
威圧的に見せななければならないからです。
猫背で前かがみで肩を揺らすのはヤンキーと同じです。
ヤクザ屋さんで、時々姿勢の良い人がいます。
格闘系の人か真が入っている人でしょうか？
筋肉は相当しっかりしています。
この人は蟹股で歩かなく綺麗に歩きます。
③中高年のおじさん歩き
中高年のおじさんは見事に蟹股です。
お尻の筋肉も低下していて垂れています。
脚は細くなり、いかにも筋力不足です。
お腹だけが出ていて、上半身のお肉と下半身のバランス悪すぎます。
排尿の感覚も鈍ります。腰痛の原因です。
自転車に乗る時も脚が蟹股になっています。
④70歳代からのおばさん歩き
７０歳代のおばさんは変形性膝関節症です。
腰も膝も痛くなってきます。
膝の内側の関節軟骨が減ってきます。
足は自然とO脚になってしまいます。
蟹股歩行になりますが、少しでも姿勢良くしたい思いが、お腹だけ前に突き出して歩く変な歩行になります。
背筋が全く伸びていないから変なのです。
足腰の筋力低下で失禁してしまいます。
※蟹股歩きは腰痛と膝痛の原因になります。
姿勢が良い人で足腰が痛む人は少ないです。
バランス良く歩けることは、筋力もあることで腰や膝に無駄な負担をかけません。
動きもスムーズに歩きますから、関節にも変な負担をかけることもありません。
私は車の運転時に街で歩く人を見かけると、
気になって仕方がありません。
『あの歩き方は腰が悪いな～』
『あの歩き方は膝が悪いな～』
などと勝手に想像しています。
◎蟹股歩きの治し方を教えます。
まず5メートル先を見て下さい。
１本の線が真っ直ぐ伸びているのを想像して下さい。
その線上をつま先が真っ直ぐになるようにつま先の方から歩いて下さい。
交互に足がクロスするように１本の線上を歩くのです。
つま先は真っ直ぐにですよ。
手は軽く振ります。
これで蟹股歩きの予防ができます。
もっとしっかり指導を受けたい人は当院に来て下さい。
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