『スポーツジムより源喜堂！』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『スポーツジムより源喜堂！』

これは本当です。

スポーツジムは週に3回通うことは常識です。

最低でも週に2回は通うこをして下さい。

これでないと何の意味もありません。

週に1回では気分転換に行っているだけで、筋肉を鍛えているとは言えません。

運動不足解消にもなっていません。

８０歳を過ぎると少しの段差で転倒をすることが増えてきます。

他のことに気を取られていると転倒します。

これは筋力の低下と頭の中と身体が連動して動かなくなっています。

頭が認識する高さまで足が上がらなく、段差に引っかかってしまいます。

つまり運動の習慣が無いのが原因です。

『スポーツジムで運動する』

ことは身体を鍛えることを趣味に出来る人、もしくは、友達と井戸端会議に来る人です。

もともと運動不足で友達もいない人は、スポーツジムから足が遠のきます。

運動をする習慣の無い人は月会費だけ口座から落ちて行きます。(非常にもったいない)

ここまでのお話しで何が必要かわかりますか？

それは・・・

※『運動する習慣！！！』

なのです。

習慣をつけるには、自宅で運動することです。

いちいちスポーツジムに通う時間が無駄です。

その時間でかなりの運動が自宅で出来ます。

子供の頃から習慣にできる人は天才です。

イチローは野球の天才ですが習慣の天才です。

子供さんの習慣を例に出します。

学校から帰宅して、すぐ宿題をやり出す子。

学校から帰宅して、テレビをつける子。

学校から帰宅して、すぐお菓子を食べだす子。

学校から帰宅して、すぐゲームを始める子。

学校から帰宅して、すぐ遊びに外に行く子。

学校から帰宅して、すぐ親の手伝いをする子。

様々です。すべて習慣なんです。

習慣は考えなくても出来ないとダメです。

『あれをやらなきゃ』なんて考えているようでは習慣になっていません。

頭で考えるより身体が先に動くことです。

当院では運動や体操を教えています。

１つ１つが1分間～５分間程度で出来ます。

それを毎日の習慣にしたらどうでしょうか？

私はかつてストレスで体重が100キロ近くありましたが、運動と食事の習慣で３０キロ近く痩せました。

習慣は凄い力になります！！！

『スポーツジムより源喜堂！！！』

間違いありません。

しっかりメニューをつくってあげますよ。

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