こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
ヨガ教室に通う人は多いです。
とても良いと思います。
副交感神経の作用でリラックス効果もあり、身心のバランスをとる意味でも素晴らしいと思います。
初心者の人やシニアの人は簡単なヨガポーズにして下さい。
隣の人が上級者だったり玄人だったりすることを知らないで、競争心が起きてツイツイ頑張ってしまう人がいます。
身心のバランスを整えに行っているはずが、無理なヨガポーズをして、筋肉や靭帯を痛めてしまっては本末転倒です。
いやいやこれが結構の数、おられます。
スポーツジムでの筋トレやエアロビなどもそうです。
もう何年、何十年通っている人と昨日今日の人では比較にもなりません。
天と地ほどの体力差があります。
同じことを頑張ってしたら、翌日は動けないところか病院行きです。
ヨガをヨガ教室に行く時だけ行う人がいますが、上級者にはなれませんよ。
絶対的にヨガ練習不足です。
学生が学校で勉強して、自宅で予習復習を全くしないのでは成績は上がりません。
無痛整体源喜堂でも運動や体操を教えていますが、習慣化するには、先ず朝・晩から始めることです。
起床したすぐと就寝前です。
布団の上で行えばよいのです。
時間も長時間でなくてよいのです。
◎習慣化することが大切です。
習慣化すれば、日中に空いた時間をみつけて出来るようになります。
いつでもやれる人になることです。
勉強の天才は机に向かっている時ばかりで無いのです。
天才は時間を有効活用します。
通勤通学の電車やバスの中、送迎の車の中、トイレの中、お風呂の中、短い時間を上手に利用しています。
天才は『いかにも…』様にやらないのです。
少しずつ努力を積み重ねています。
天才は努力が見えないようにしています。
産まれついての天才はひとにぎり。
しかもそういう人は、その能力を生かせず人生を終わって行きます。
努力を知らないから伸びないのです。
ヨガからでも学べます！
天才は努力を見せない！
天才とは努力家の別名！
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