こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
私の知人のお話しをします。
その家に遊びに行ったときの事です。
午前１０時に到着したら、すぐにお菓子と
ジュースが出て来ました。
そして１２時です。
昼食はたっぷりと豪華です。
『たくさん食べてね！』
と言われますが、先程お菓子を食べたばかり。
話しているだけで身体は動いてないのです。
なかなかお腹もすきません。
食べたい気持ちもおきません。
それでも何とか食べました。
そしてまた世間話などをしながら、午後３時。
３時のおやつが出てきました。
『冗談でしょ！』
と思いました。
お腹全くすいていません。
『あまり食べないね』
と言われます。
いやいや、動いていませんから食べれません。
話しているだけですから・・・
何かのセミナーなどで、自分が講師でいれば
お腹もすくかもしれません。
大きな声も出しますし神経も使います。
エネルギーも使います。
お腹も栄養を欲しがるでしょう。
そして夕方５時になりました。
『何か食べたい物ありますか？』
と聞かれます。
『もう、食べられない・・・』
私は夕食は戴かないで、お礼を言って帰る
ことにしました。
その家は一般家庭です。
でも大きな冷蔵庫が２台ありました。
１つは日常の食材用です。
もう１つはお菓子やジュースなど専用です。
１台でも我が家の冷蔵庫より大きいのです。
家族中太っています。
これでは太るのは常識です。
そらがその家庭での常識は変わっています。
『何故、太るんだろう？？？』
なんて本気で話しています。
自分の家が世の中で普通の家庭であるとか
常識的であると思っている人が危険です。
それで、あなたの身体が普通なら結構です。
あなたの身体が太っていたり、極端に痩せて
いる場合は、食事のとり方がダメなのです。
『私はなぜ痩せないのでしょう』
『やっぱりダイエットを真剣にやらないと』
などと毎回寝言のように言います。
寝言は寝ている時だけにしないと大変です。
まず、最短で５キロ痩せる方法を書きます。
①夕食だけ抜きます。またはお米は食べない。
(間食は絶対にしない。週に１回のみ許す)
②お風呂は必ず浸かり、下半身は冷やさないこと。
(お腹と足元、足首を冷やす人は代謝が鈍化)
③１日２０分の運動は必ず行う。
(運動前は必ず１００ｃｃの水、白湯を飲むこと)
この３つです。
絶対に痩せます。これが無理な人は痩せる事は
諦めて下さい。(ヤル気が無いのです)
こんな最低限度出来ない人は何も出来ません。
太ったまま生きる選択を決めた人です。
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