こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
よく体操の話をするとき、
『ストレッチ体操』のお話しが出ます。
これをNHKの『ラジオ体操』と同じ考えてはいけません。
全く意味合いが違います。
『ストレッチ』とは『筋肉を伸ばす』体操です。
これから運動をする前にする『準備体操』です。
運動をした後の『整理体操』にも行います。
これに対し・・・
NHKの『ラジオ体操』は運動そのものです。
運動会の前に必ず行いますから、皆さんは準備体操だと思っていませんか？
『ラジオ体操』はしっかり種目の１つですよ。
NHKのラジオ体操は放送が始まって、いきなり行いませんよんね。
腕を回したり、首を回したり、足を曲げ伸ばしを行って、番組の最後に『はい、ラジオ体操第１』と始まります。
気が付きましたか？・・・そうです。
『ラジオ体操』をする前にしっかり準備体操を行っているのです。
皆さんは、程良くいい加減に『ラジオ体操』をしているから、いきなり行っても怪我はしません。
『ラジオ体操』を準備体操を行うことなく、NHKの指導する女性のようしっかり行ったら、間違いなく怪我をします。
息もあがります。
それくらい激しい運動なのです。
『ラジオ体操』は運動会の種目の１つです。
軽く考えないで下さい。
『ストレッチ体操』の超一流と言えば・・・
そう、イチロー選手です。
彼は、撃つ前はバッターボックスで『ストレッチ』をしながら、バッターの配球を観察しています。
守備の時も、ピッチャーが投球する直前まで、ランナーの位置を確認しながら、『ストレッチ』をしています。
いつテレビがイチロー選手の姿を放映しても、イチロー選手は必ず行っています。
イチロー選手と松井選手を比較すると、プロでイチロー選手が１学年上の先輩ですが、松井選手はすでに引退をしています。
松井選手はイチロー選手のような『ストレッチ』を常にしている姿はテレビからは見れませんでした。
超一流の選手の中でもこの差がつきます。
それなら、一般人のわたし達はもっと差がつきます。
筋肉を軟らかく、しなやかに伸ばしておくことは、怪我の予防になります。
皆さんも、『ストレッチ体操』を行って下さい！
超一流の身体の持ち主になって下さい！！！
私は毎日、必ず行っています。
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