こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
皆さんは・・・
『快食・快眠・快便・快笑・快働』は知ってますか？
どこかで聞いたことはあると思います。
今日はこれについて私の意見を書きます。
〇『快食』
暴飲暴食と言う言葉がありますね。
拒食症というのもあります。
ストレスが原因であることが多いですが、
私は朝・昼・晩の食事のリズムはとても大切にして
います。そして間食を取りません。
間食をとる人は、ストレスを食べることに転換して
いる人です。食べる物が身近に用意されています。
そして間食をして本当の食事が適当になります。
一日三食は、基本的な食事の仕方ですよ！！！
もう一つは腹八分目です！！！
〇快眠
夜１０時(２２時)には就寝していますか？
睡眠時間は７時間半くらいありますか？
午後の１０時から午前２時は睡眠にあてていますか？
(この時間を外すと女性は乳癌のリスクが高くなります)
寝返りが自由にきく寝具にしていますか？
足元とお腹周りは冷やしていませんか？
以上を注意して下さい。
○快便
便は毎日、できれば朝昼晩と出れば最高です。
バナナ状の形で黄色か黄土くらいで。
硬い兎の糞のような便や下痢はダメです。
また、毎日出ない人は最悪です。
１週間に１回なんていう人は大腸がんになります。
腐ったのもを内臓で放置していれば、発酵して
内臓の内壁を爛れさせてしまいます。
臭い便は内臓に異常がありますし、黒い便で、
鉄臭いのは胃腸が内出血してます。(貧血になる)
○快笑
笑いはとても大切です。
悪人さえも善人に変える能力があります。
心から笑顔のに出るような人は病気は無縁ですよ。
身体が不調の人は笑顔も出ません。
笑顔は相手も周りの人も笑顔にします。
自分の周囲の人が笑顔で気分が良ければ、自分も
気分が良くなります。（鏡の法則です)
自分を幸せな環境にするのは笑顔が一番です。
○快働
快く働くと先ず病気は無縁です。
社会人であれば、１日の大半は労働です。仕事です。
１日の仕事が気分良く働ければ仕事は、はかどります。
トラブルも少なく、新しいアイディアも浮かびます。
どんどん自分の地位も経営者なら会社も上昇します。
気分良く働くことは健康も自分の立場も良くします。
紙に大きく書いて貼ってください！
『快食・快眠・快便・快笑・快働』
あなたの人生を素晴しく変化させてくれます！！！
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