こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
皆さんは『生活不活発病』を知っていますか？
医者は病名をつけるのが得意ですので、何でも病名が
ついてしまいますが、『なまけている』ことです。
朝方、３キロメートル散歩しているという人がいます。
その人に、私が考えた『１分間足踏み』をして
もらいます。
息があがって。ゼーゼー言っています。
きっと３キロをダラダラと歩いているのです…
この人のしていることを、別の話に例えます。
子供さんが学校の宿題をしています。
明日は漢字テストの日だとします。
ある子は３０分間、集中して覚えています。
ある子は３０分間、テレビを見ながら覚えています。
テストの結果は想像できますよね？
何事もダラダラしていては意味がありません。
運動するとき、勉強するとき、集中して行うのです。
効果は天と地ほどの差が出てしまいます。
『集中力』はとても大切な能力です。
１日３時間の勉強で東大に合格したという話を聞きます。
そういう人は、『もの凄い集中力』をもっています。
ノート１ページを写真画像のように『カシャ』と、
３０秒くらいで覚えてしまいます。
そんな能力があれば、１日３時間で東大に入れます。
そんな能力は一般人には無理かもしれませんが、
小さい頃より訓練すれば出来ると、私は思います。
私の教えている運動は、そんな特別な能力は必要あり
ませんが、毎日続けることが大切です。
癖のように、気が付いたら『運動をしている』ように
なれば大成功です。
現代人の多くは身体を動かすのが少ないのです。
一部のアスリートだけ良く動かしますが、それでも、
現役を退くと太ってしまっている人も多いです。
良い習慣は大切です！人生を変えてしまいます！！
肩痛、腰痛、膝痛も動かさないから悪くなる人が
本当に多くいらっしゃいます。
関節周囲の組織全部が固まってしまうのです。
関節を正常な位置に戻しても、動かさないと筋力や
血液循環も落ちてしまいます。
結果、また悪い状態に戻ってしまうのです。
『生活不活発病』は『なまけ心』です。
健康でいたい人は『シャキ！』と動くことです。
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