『肩凝りや五十肩の原因と予防は?』

こんにちは。

 

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

 

『肩凝りは小学生からです』

『肩凝りで頭がガンガン痛みます』

『肩凝りで勉強に集中できません』

『肩凝りで歯が痛みます』

『肩凝りで眠りが浅いです』

『五十肩で手先までビンビンします』

『五十肩で服を着たり脱いだりが苦労します』

『五十肩で寝返りができませんし眠れません』

『五十肩で物が持てません』

『五十肩は冷えると痛みが我慢できません』

これは当院の来院者の声です。

 

『肩凝りも五十肩も解決策があります』

(五十肩は症状が悪化している時は安静です)

①大きくゆっくり肩を動かす動作を習慣化すること。

②腕たせ伏せなどの筋力強化を習慣化すること。

③痛む時は肩は絶対に冷やさないこと。

 

肩凝りや五十肩は圧倒的に筋肉が縮まっています。

それで関節周囲の靭帯にも負担をかけてしまいます。

パソコンのマウスの使用のように、肩関節を小さく動かし

何度も繰り返す人に多い症状です。

筋肉は小さく動かすとその範囲内で固まっていきます。

これが肩凝りや五十肩の原因になりやすいのです。

 

肩を大きく使う運動をする人には肩凝りや五十肩は

起きにくいです。

ちなみに、私はその年齢ですが無縁です。

多分、今後もなりません。

 

私は1日に必ず、運動をする習慣があります。

時間は約30分くらいです。

上半身の運動と下半身の運動です。

筋肉をつける運動、ストレッチ(筋肉を伸ばす運動)をします。

そして関節を大きく動かす運動もします。

毎日同じ運動は習慣化されています。

 

これを続けることで、私は健康を維持しています。

整体師が不健康そうにみえたらどうですか?

健康な身体に、筋肉質であれば、

『先生も健康管理をしているな!』

と無痛整体源喜堂が信用される一つ要因になります。

 

当院に来院して頂ければ、肩甲骨を大きく動かす運動を

教えます。(これは本当に良い体操です)

毎日欠かさずすれば、五十肩や肩凝りの予防が出来ます。

でも、多くの人が習慣化出来ないのが現実ですね(笑)

やれば、必ず良いとわかっているのにヤラナイのが人間

なんです。

 

そういう事も含めて当院に来て下さい!!!

決して無駄な時間と施術料にはしません。

有効な時間と納得の価格にします。

 

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