こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『２ヵ月前より腰痛になりました』
『立ちっぱなしだと辛いです』
『前屈ができません』
『手足が非常に冷えます』
『身体が捻じれている感じがします』
『部活動が出来なくて困っています』
『授業中も腰痛で集中できません』
上記は中学生・高校生の悩みです。
中学生・高校生は圧倒的に『元気』です！
ですから、ご年配者の方とは明らかに原因が違うし、しかも『単純』なことが多いです。
しかも早く快復します！！！
この季節ですからね。
『冷え』なんですよ！
中学生・高校生の人で朝風呂する人多いですよね。
部活や塾で身体が疲れてクタクタで仕方ないですが、頑張って夜風呂に５分でも浸かって欲しいです。
これで翌日の身体の疲れの取れ方は断然違います。
温泉で『湯あたりする』という言葉を聞いたことがあると思います。
長く温泉に入ることで、身体の疲れがドッと出て、翌日に発熱したり寝込んだりすることです。
お風呂は疲れが取れるのではなく、疲れが出るのです。
疲れが出るからゆっくり深い睡眠に入れます。
それで疲れが取れて、翌日は気分爽快でシャキと起きれます。
良い睡眠がとれるから元気になれます。
冬時期の寒い早朝に、お風呂に入ったりシャワーは感心しません。
むしろ身体が冷えてしまい、風邪を引いたり朝から疲れた状態で学校に行っているようなものです。
『冷やさない！冷えたままにしない！』
ということは、とても大切なんです。
少しアドバイスをします。
中学生・高校生は脳もよく使います。
身体の疲れも、脳が疲れたと判断するのです。
脳の疲労回復をする方法です。
毎晩、コップ１杯のホットミルクをつくって下さい。
そこに大さじ１杯の純ハチミツを入れます。
よく混ぜて飲んで下さい。
これで疲労回復します！
医療用の点滴などはブドウ糖です。
正にハチミツはブドウ糖です。
飲む点滴だと思って下さい。
身体も温まるし脳にも良いし栄養あり最高ですよ！！！
身体の歪みは私がしっかり矯正します。
自分で自分の身体を管理する能力を身につけましょう。
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