こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『先生、出産後から右肩が痛いのです』
『実家にいる間は大丈夫でしたが…』
『重い物が持てません』
『手を横にから上にあげれません』
『右下にして寝ると痛みが増します』
これは全て同じ人のお話しです。
出産後の人は関節痛が多いです。
肩関節、肘関節、手首関節、
股関節、膝関節、足首関節、
などの多関節痛です。
母乳は白い色をしていますが、血液みたいな
ものです。
母乳から赤ちゃんは多くの栄養素をお母さんから
貰います。
母乳１００％で育てているお母さんは、沢山の栄養素が
赤ちゃんに取られていきます。
その中には、血液の中に必要なもの、骨に必要なものが
沢山含まれています。
お母さんは自分の身体を削りながら、子供を育てます。
栄養素が不足すると、身体はより疲れていきます。
関節は特に症状や痛みが出やすいところです。
その人が特に使用する箇所とか弱い箇所に出ます。
当院の来院者さんは、身長が１４１センチと小柄な
細身の方で、赤ちゃんは３キロで産まれてきました。
しかも、実家が遠くて両親に頼ることが出来ず、
１人で頑張らなければいけない状況です。
お母さんの身体への負担は大いにあります。
缶ミルクなどの混合なら、お母さんの身体の負担も
減ると思いますが、母乳の出る人はなかなかしません。
お母さんの身体は限界にきているのです。
多関節痛がでる場合、１関節でも強く痛む場合は、
先ずは安静なんです。
無理な仕事や労働はしないということです。
そして、少しずつでも動かす。
ゆっくり可動域いっぱい動かすことです。
動かさないと筋肉や腱や靭帯が固まってきて、血液循環
も悪くなって痛みが増してしまいます。
それで動かすことがもが、もっと苦痛になってしまいます。
『動かさないから動かなくなる』という負のスパイラル
になってしまいます。
【対処法】
先ずは安静⇒赤ちゃんは誰かに頼む⇒睡眠を確りとる⇒
栄養を付ける⇒動ける範囲の仕事量にする⇒少しずつ動く、
ゆっくり大きく動く⇒１週間１度は外出し気分転換をする
(お風呂にゆっくり浸かるなど、身体を温めリラックスする)
(母乳のひとでも缶ミルクとの混合も考える)
(一人で頑張らないで、頼れる人に相談する)
最後に
無痛整体源喜堂に月１回程来る！！！
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