こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
本日は岐阜新聞の記事の中で、
中村格子整形外科医先生の記事を
皆さんに知って頂きたいと思います。
◎『姿勢美人のつくり方』
人の印象は最初の数秒から長くても１、２分で
決まるといわれています。
その印象を大きく左右するのが『姿勢』です。
姿勢は、その人の見た目年齢や体形ばかりでなく、
精神面にまで影響します。
また姿勢が整うことで身体バランスも整い、内臓の
機能や日常生活においても健康面での良い効果が
あります。
このように良い姿勢のメリットは、皆さんがご存じの
こととは思いますが、実際に『自分は良い姿勢なのか？』
『良い姿勢になるために、自分はどのようなことに気を
付ければよいのか？』については、誰も教えてくれません。
『もうこんな年齢では姿勢を直すことは無理だろう』と
諦めてしまう方も多いようです。」
確かに、整えることが可能なものと不可能なものは
あります。
しかし、いくつになっても姿勢を整える努力は無駄には
なりません。
骨格に筋肉や皮膚が付いた人間の身体は、まるでヨットの
マストと帆のように引っ張られたり圧迫されたりして、
バランスを取っています。
そして毎日の生活の中で徐々に形を変えていきます。
歪んだ状態でいると、前後左右の皮膚や筋肉のバランス
まで変わり、姿勢を整えにくくなってしまいます。
逆にいえば、身体の仕組みや自分の姿勢のくせ、
姿勢を保つための日常生活での注意点などをしっかりと
理解して、意識するとやちょっとした運動を取り入れる
ことで、徐々に変えることもできます。
姿勢が変わると、見た目の印象も、内臓の健康も気持ちも、
変わります。
この連載では、呼吸や内臓の機能も高めることもできる
『姿勢美人』のつくり方を解りやすくお話ししたいと
思います。
さあ、一緒に姿勢美人になりましょう！
どうでしたでしょうか？
整形外科の先生も姿勢の大切さを言っておられます。
無痛整体源喜堂は姿勢を保つ運動や体操を教えています。
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