こんにちは。
大垣駅北口徒歩１０分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
坐骨神経痛は知ってますか？
先ず腰の痛みがあります。
左右のどちらかのお尻迄痛みがあります。
太ももの後ろ迄痛みがあります。
(まれに股関節の前側に痛みがあります)
膝の裏側迄痛みがあります。
ふくらはぎ迄痛みがあります。
くる節付近迄痛みがあります。
足の指先迄痛みがあります。
私のなかでは坐骨神経痛を、３段階に分けて考えています。
〇軽度⇒腰だけの痛み、お尻迄の痛み
〇中度⇒太もも迄の痛み、膝裏迄の痛み、ふくらはぎ迄の痛み
〇重度⇒クリ節迄の痛み、足指先迄の痛み
これで神経にどれだけ深く触れているか判断しています。
椎間板ヘルニアを例にすると、髄核という組織が椎間板の中心から脱出して神経に触れます。
その時、キリの先のように触れるか、幅広くふれるか、深く神経に入るか、浅く神経に入るか、神経の触れ方によって痛みの程度にも違いがあります。
快復にも違いが出ます。
最近は暑い日が続きます。
エアコンが必要になりました。
自宅でも会社でも入ります。
女性の方はミュールやサンダルで外出します。（靴下を履かない）
美容院は注意ですね。
冷凍、冷蔵食品コーナーも注意です。
シャワーだけの人も注意です。
(湯船に浸かって欲しいです)
エアコンを２８℃以下も注意です。
エアコンが稼働中に靴下を履かない人は注意です。(膝下以下に冷気が溜まります)
エアコン稼働中に床で昼寝をしている人は注意です。(身体全部が冷蔵食品になります)
身体が冷えると血流は悪くなります。
血流が悪くなると筋肉は硬直します。
身体が歪んでいると、そのままの形で身体を固めます。
筋肉が動かず、脊椎の動きも制限され神経圧迫が起きると神経痛が起きます。
坐骨神経は身体の中では最も太い神経です。
これが、痛み出すと何も出来ません。
起きていても、寝ていても痛い。
椅子に座っていても痛い。
夜も眠ることが出来ない。
坐骨神経痛を出さないためには、冷えに対して十分な対策をして下さい。
以下が簡単な注意事項です。
①エアコン稼働時は靴下は履く。
②エアコン稼働時は床で昼寝しない。(夜も注意)
③お風呂は湯船に浸かり身体を温める。(解凍する)
④美容院など長い時間冷房にあたる場合は、靴下を履くです。(ロングドライブ・映画館)
＊(ひざ掛けしても意味がありませんよ)
一度これで苦しんだ人は二度と嫌です。
経験の無い人には解らないかもしれません。
無痛整体源喜堂は生活習慣も指導します。
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