『1時間歩いても足腰は丈夫にならない』

こんにちは。

 

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣り、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

 

「私は朝、1時間歩くんです。」

「今日は3キロは歩きました。」

 

当院に来られる方でも、こういう人は多いです。

 

ちょと待って下さい!

それで、あなたの足腰は丈夫になっていますか?

 

歩き方みてると考えてしまいます。

 

先ず、猫背はなんとかなりませんか?

地面をみないで、前を向いて下さい。

そして蟹股歩き。

腰が横に出てしまってますよ。

 

身体の歪みは本人では治りません。

それは、私が担当します。

だから、月に一度は来てほしいです。

 

その上で・・・

 

皆さんの朝の散歩は、まさに3歩なのです。

3歩くらい歩く筋肉しか使用してません。

寝たきりにならない程度の筋力です。

 

筋肉はある程度、負荷をかけないと、強く太くなりません。

 

つまり1時間歩いても、3キロ歩いても、タラタラ歩いていたら、やらないよりはマシくらいです。

 

テレビをみながら勉強して、翌日のテストで100点とれますか?

そんな感じなのです。

 

当院では短時間で筋力の付く方法も教えています。

プラスして心臓も強化できます。

頭痛もなくなります。

下半身のむくみも良くなります。

 

80歳の人でも十分できますから、そんなにハードなことはしません。

 

ただ、なれてこないと大変かもしれません。

やったり、やらなかったりするのでなく、毎日続けることです。

 

時間は1回、1分~1分半くらいです。

それで十分な運動になります。

 

でも当院に来た人しか教えられません。

間違ったやり方をしてしまうからです。

間違うと命の危険もあります。

(大げさかもしれませんが、考えられます)

 

何でもそうですが、しばらくすると、最初覚えたのと違うやり方をしています。

それでは、全く意味も効果もありません。

 

特に私の教えている運動は、運動の前に、必ず行う儀式?があります。

これを抜き飛ばしたらダメなのです。

効果どころか逆効果にもなります。

 

聞きたくなってきませんか?

必ず足腰は丈夫になります!!!

 

当院に来たら教えてあげますよ!!!

 

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