こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣り、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
「私は朝、1時間歩くんです。」
「今日は3キロは歩きました。」
当院に来られる方でも、こういう人は多いです。
ちょと待って下さい!
それで、あなたの足腰は丈夫になっていますか?
歩き方みてると考えてしまいます。
先ず、猫背はなんとかなりませんか?
地面をみないで、前を向いて下さい。
そして蟹股歩き。
腰が横に出てしまってますよ。
身体の歪みは本人では治りません。
それは、私が担当します。
だから、月に一度は来てほしいです。
その上で・・・
皆さんの朝の散歩は、まさに3歩なのです。
3歩くらい歩く筋肉しか使用してません。
寝たきりにならない程度の筋力です。
筋肉はある程度、負荷をかけないと、強く太くなりません。
つまり1時間歩いても、3キロ歩いても、タラタラ歩いていたら、やらないよりはマシくらいです。
テレビをみながら勉強して、翌日のテストで100点とれますか?
そんな感じなのです。
当院では短時間で筋力の付く方法も教えています。
プラスして心臓も強化できます。
頭痛もなくなります。
下半身のむくみも良くなります。
80歳の人でも十分できますから、そんなにハードなことはしません。
ただ、なれてこないと大変かもしれません。
やったり、やらなかったりするのでなく、毎日続けることです。
時間は1回、1分~1分半くらいです。
それで十分な運動になります。
でも当院に来た人しか教えられません。
間違ったやり方をしてしまうからです。
間違うと命の危険もあります。
(大げさかもしれませんが、考えられます)
何でもそうですが、しばらくすると、最初覚えたのと違うやり方をしています。
それでは、全く意味も効果もありません。
特に私の教えている運動は、運動の前に、必ず行う儀式?があります。
これを抜き飛ばしたらダメなのです。
効果どころか逆効果にもなります。
聞きたくなってきませんか?
必ず足腰は丈夫になります!!!
当院に来たら教えてあげますよ!!!
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