こんにちは。
大垣市林町バーロー西隣の無痛整体源喜堂ですよ。
熊本、大分の方々には雨が降りますので、本当に
ご苦労が多いと思います。
どうか、身体を冷やさないようにしていただき
たいと思いますね。
エコノミー症候群が話題になりますが、動けない、
動かない、という事はもちろん一番の原因になる事
ですが、この症状ではなくても、身体が冷える事は
とても体力が奪われますから注意して欲しいと思い
ますね。
不妊治療をされている方で当院に来院されている方
も最近は低体温が多いのですが・・・筋力が無いです。
特に足の筋力が無いです。
現在80歳以上の方々は若い頃は5キロ10キロなんて
平気で歩いていたわけですよ。それで・・・
足の筋肉の力がとてもあったわけですね。
足の筋肉の力があると、体温が高いですよ。
昭和初期の方は36.5度から36.8度くらいあった
のですが、現在は35度台が多いですね。34度代も・・
(乗り物の発達で便利になってしまいましたからね)
デスクワークも増えました。
体温が1度下がると免疫力が30%低下するそうです。
足の力があることは、とても良いことで、特に足から
心臓に血液を戻すのには本当によくて、静脈瘤なんかの
予防にもなるし、心臓にもいいし、つまずかないし、
そして、体温も上がります。
では、簡単運動を説明しますね!
先ず水を100cc飲んで下さい(これ大切です)
手を大きく振って、片足ずつ90度にあがて、その場
足踏み100回してみて下さい。
スッキリします!頭痛も吹っ飛びます!
水が大切なのは血液が詰まらないよう体内を巡らせる
ためですよ!
(白湯でもいいです。お茶、コーヒーはやめてネ!)
コメント