『スマホ依存は体調を崩す』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『スマホ依存は体調を崩す』

という内容で書きたいと思います。

スマホ依存で考えられることを書きます。

①猫背になり下腹が出るようになります

②ストレートネックになり首痛や肩こりになります。

③視力が極端に悪くなります。

④自律神経失調症になります。

⑤勉強や仕事ができなくなります。

⑥腰痛になります。

①猫背になり下腹部が出るようになります。

女性は特に気を付けた方が良いです。

カッコ悪い体型になってしまいます。

内臓疾患などにもなります。

便秘にもなりますよ。

いくら筋力をつけても、あなたの日頃の姿勢があなたの体型をつくります。

猫背姿勢でスマホを長時間すると下腹は出てきますよ。

②ストレートネックになり首痛や肩こりになります。

首は７本の椎体でなり、その７本で少し前側に沈みまた戻ります。

ストレートネックとはその骨が一直線に真直ぐになります。

首の骨と骨との間に隙間が無くなり、筋肉の弾力が無くなり、首の動きが悪くなります。

神経を圧迫すれば痛みになり、血管を圧迫すれば痺れになります。

首痛や肩こりはこうして起きます。

③視力が極端に悪くなります。

スマホのブルーライトは目にとってよくありません。

これを長時間続けたら目を酷使しています。

暗い部屋でしたら最悪です。

自分で自分の目をさらに悪化させています。

視力はドンドンと落ちていき、頭痛の原因、睡眠障害にもなります。

④自律神経失調症になります。

スマホ依存は深夜まで続けている人が多いです。

手にスマホを持ったまま眠っている人もいます。

深夜まで起きていると睡眠不足になったり、良質な睡眠が取れていません。

脳が混乱を始めて、自律神経失調症になってしまいます。

昼夜逆転の生活や、０時を過ぎての就寝は自律神経失調症になりやすいです。

⑤勉強や仕事ができなくなります。

おそらくスマホ依存の人は学校の勉強ができません。

スマホの使用に時間を奪われてしまっています。

依存するということは中毒に近いのです。

自己コントロールができなくなっています。

やらなければ成らないことより、息抜きが一番になっては、もう勉強や仕事はできません。

⑥腰痛になります。

腰痛は同じ姿勢が長時間続くと起きます。

しかも変な姿勢で長時間のスマホは必ず腰痛になります。

机上のパソコンで、真直ぐに良い姿勢をしても腰痛になるのです。

スマホは自由なだらしない姿勢でもできます。

腰痛になって当然です。

私はスマホを所持していますが、必要な時にしか触りません。

スマホが無くても平気です。

仕事上で使用しなければならないので、スマホがあるくらいです。

これくらいですとスマホの影響は全くありません。

スマホ依存になることは一生涯ありません。

人間の一生涯は限られています。

スマホなんかに貴重な時間を奪われるなら早く寝た方が良いです。

自分主導の時間では無くて、スマホに主導権を握られてしまっています。

仕事でスマホを利用して、発信する側で稼いでいる方は別です。

身体の体型の良い人や勉強や仕事のできる人は、スマホ依存をしていません。

『スマホ依存は体調を崩す』

という内容でした。

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