『女性の肌が美しくなるのは』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『女性の肌を美しくするには』

という内容で書きます。

私は女性の化粧品で疑問におもうことがあります。

高ければ『良いもの』という考え方は基本的におかしいです。

私が調べたものには、定価15.800円のクリームの原価が58円のものもありました。

化粧品は高価なものになるほど、利益が出るようになっています。

もともとスッピンが美しければ良いわけです。

化粧品は『化ける』という字が使われています。

理屈は分かりますよね！

化粧品（スキンケア）を高価な物を使うより、もっと大切なことがあります。

自分の生活を見直すことです。（生活習慣の改善）

私は容姿は年齢相応ですが、肌が若く見られます。

特に化粧品やスキンケアをしているわけではありません。

最近は男性でも女性のようにスキンケアする人がいますが、私は何もしていません。

肌が若くみえる方法を書きますね。

普通に生活して、誰でもできる方法です。

①毎日、お風呂には浸かりましょう

夏は４０℃で１０分、冬は４２℃で１０分つかります。

シャワーだけの人はダメですよ。

そして身体を洗う時は、軽く摩る程度で結構です。

②自宅では靴下をはきましょう

最近の人は下半身や足元を冷やし過ぎます。

それでは、肌がひび割れても仕方がありません。

下半身や足元の体温を上げる事は、美肌には必要です。

③紫外線は避けましょう

日傘や長袖を用意することは大切です。

屋外での仕事が多い人（保育士など）は日焼けに気をつけましょう。

私は使用しませんがUVカット日焼け止めなどは、必要でしょう。

④食事はバランスよく、野菜類は大切です。

肉好きで、肉ばかり食べて野菜を食べない人がいますが、いけません。

偏った食事をする人は、偏った人間になります。

肌も荒れてきている人は、野菜不足です。

⑤睡眠時間７時間半確保とゴールデンタイムを守る

睡眠時間は７時間半は必要です。

睡眠時間が、短い人は肌荒れしています。

ゴールデンタイム（午後１０時～午前２時）は格別な時間です。

この時間をしっかり睡眠に当たれる人は、肌は美しくなりますよ。

⑥水（白湯）を飲みましょう。

カフェイン入りの飲み物ばかりでは、便秘になり肌荒れします。

身体の血液循環を良くして、内臓機能を働かせるには、水分は大切です。

特に水（白湯）を1日2リットル目標に飲みましょう。

身体の表面のからケアが化粧品（スキンケア）になります。（高価）

身体の内面からのケアが私が書いたものです。（一般的）

身体の内面を良くしないと、『本当に誤魔化すだけの肌』になってしまいます。

女性の肌を美しくするのは、あなた自身です！

まず自分自身の生活習慣を見直しましょう！

その上で、化粧品（スキンケア）やエステや皮膚科などを頼れば良いと思いますよ。

『女性の肌が美しくなるのは』

という内容でした。

無痛整体源喜堂のお問い合わせはこちら