『寝具マット１つで腰痛は激変する』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

ある患者さんのお話しです。

この患者さんは30代半ばの男性で、調理の仕事をされています。

身長も高く細身の身体です。

腰痛で坐骨神経痛も出てます。

朝起きるのも辛く、寝返りも辛そうです。

もちろん仕事中も痛みはありますが、なんとか動けるので紛れているようです。

私は様々な指導をしました。

体操や運動の仕方、身体の使い方。

身体を温めるなどの日常生活の改善。

ですが、この患者さんには一番効果的な方法がありました。

それは・・・

『寝具マットの交換』でした。

この男性は低反発マットで寝ていました。

私はそれは介護の必要な人が使うもので、健常者が使うと、さらに腰痛が悪化することを伝えました。

介護の必要な人は寝ていることが多いので同じ方向に汗や血液が溜まります。

そして皮膚が捲れたり出血が起きます。(褥瘡)

褥瘡にならないために軟らかいマットが必要で、介護士さんが数時間ごとに方向を変換させるのはそのためです。

健康な人は自分で寝返りをします。

自分で寝返りができる人の方が健康です。

寝返りのできない人の方が腰痛です。

寝返りをするためには高反発マットの方が圧倒的に良いのです。

高反発マットは身体が沈みません。

同じ力の刺激が身体に適当に入ります。

この適当な刺激が必要で、それで人は寝返りがうてるようになります。

完全に身体が沈み込んでしまってはダメです。

冒頭文章の男性は、奮発して有名メイカーの3万円以上する高反発マットを購入しました。

これがとても優れもでした。

朝起きたときの腰痛が次の日からピタッと止まったそうです。

1週間使用したら坐骨神経痛は出なくなってしまったのです。

(治療した身体が維持できるるようになったのです)

この人が特に高反発マットに合っているわけではありません。

普通に動ける人は全て適応です。

ベットで寝ている人は１０年間も変えてない人は、かなり腰痛に問題が起こりそうです。

ベットが凹んでいるとか、マットが凹んでいるなどの時は、優先して寝具交換をして下さい。

身体の歪みにも影響して、腰痛だけでなく、脊柱の湾曲や頭痛や睡眠不足にもなります。

睡眠は身体の快復にとても必要ですから、睡眠不足は増々不健康な身体になってしまいます。

『寝具マット１つで腰痛は激変する！』

『寝具マット１つで健康維持ができる！』

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