『瞑想は体調を変える！』

こんにちは。

大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、

『腰のプロフェッショナル』

無痛整体源喜堂です。

『瞑想は体調を変える！』

という内容で書きたいと思います。

『瞑想』というと、何か宗教ぽく感じる人も多いと思います。

事実、瞑想に類似したものが多くの宗教で行われています。

逆説すれば、『瞑想』はそれほど凄いものということです。

仏教でも多くの修行僧が行っています。

テレビでもよく紹介されていますよね。

私は今までの人生で『瞑想』を学ぶ機会が多くありました。

私は禅宗なので、それがきっかけでもあります。

後に剣道の『黙想』も似たようなものです。

それからは、自己啓発セミナー等でも学びました。

テレビで『瞑想で若返る』という内容がありました。

人間の染色体の末端部分の塩基配列の反復構造を『テロメア』といい細胞の寿命に関係するといわれます。

『テロメア』は伸びることはなく、逆に短縮するのは、ストレス、喫煙、肥満などです。

『テロメア』を短縮させないための研究はありますが、癌のリスクがあるので、正式には人間では行われていません。

しかし、この『テロメア』の短縮をさせない別の方法があるのです。

それが『瞑想』です！！！

現在社会はストレス社会です。

ストレスといかに付き合っていくかが問題視されています。

『瞑想』はストレスから解放する、簡単で早くできる方法です。

私は、最近は意識的に行うようにしています。

初めての来院者は当院に入るとき、ドキドキすると思います。

私も同じようにドキドキしています。

１日に複数人の新規がある場合は、特に気を使います。

１日の治療が終わると、気疲れでグッタリすることもあります。

初対面の人と１人１時間以上の対話と整体施術をするのですから・・・

少し時間があるときは『瞑想』を意識的に行います。

５分あれば十分です。

鼻から４秒で吸って、口からは４秒以上で吐く呼吸をを繰り返します。

意識は呼吸音に集中させます。

雑念が出たら、また呼吸音を意識します。

起床時に行うと、頭痛や首痛や腰痛までもが取れてしまいます。

もの凄い効果を発揮します。

身体の状態が優れない人は、習慣化するべきです。

『瞑想は体調を変えます！』

『瞑想は人生を変えます！』

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