こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『筋トレが心も強くする』
という内容で書きます。
『何をする気もにもなれない』
『心が開放的になれない』
『うつ症状がある』
こういうことが誰しもあると思います。
私はこういうときこそ『筋トレ』をすると良いと思います。
『筋トレ』でなくてもボクシングや合気道やマラソン（ジョギング）やダンスなどを、思い切って始めて欲しいと思います。
身体を動かすと心が変わります。
身体を動かすと心が強くなります。
私も人生の転換時に色々悩んで動けなくなった時があります。
あまり悩みが深いときは何もしたくないのです。
身体を動かすことも嫌なんです。
でもね、身体を動かすのです。
身体を動かすと、色々と変化が起き始めます。
自分の周囲の環境も不思議に変わり始めるのです。
『筋トレ』は決して楽ではありません。
たまには、『筋トレ』が好きな人でもやりたくない日もあります。
でも、続けることなんです。
続けることで心にも変化が出てきます。
そうです！『自信』というものができてきます。
『やればできる！』この自信は大きいです。
悩んでいる人の多くは環境の変化が無いのです。
同じ場所にいても何も変わることがありません。
ＳＮＳで情報は得ても、それは自分の実体験ではありません。
自分で実体験や経験をすることが、前に進む力を強くします。
最初から上手く行く人なんて稀で、ほとんどの人は上手くいきません。
だから安心して失敗を繰り返して成功の道を登っていけば良いのです。（成功者ほど失敗している）
先ずは動くこと、行動することです。
動き始めることが大切です。
そして身体を使い『筋トレ』やスポーツをしてみて下さい。
私は何もやる気が起きないときこそ『筋トレ』を始めます。
何かに行き詰まったときなど『筋トレ』して汗をかきます。
すると気分転換ができて心が開放されて、新しいアイディアや行動ができるようになります。
私はスポーツクラブに行かなくても整体院内で直ぐに始めれる環境があります。
会社勤めの人や環境を変えることで気持ちが切り替わる人は、スポーツクラブが良いと思います。
とにかく『始める！行動する！』これが全てです。
『三日坊主』という言葉がありますが、3日休んでも4日目から再開したら『三日坊主』ではありません。
体調が悪い時や怪我などをしたら、数日や数か月できないこともあります。
しかし新たに開始すれば『継続は力なり！』になりますよ。
プロスポーツ選手でも怪我をしたときは、しっかり療養して再びトレーニングを始めるのですから。
『筋トレ』すると『心が強く』なります。
『自信』がつきます。
すると人生が良い方向に進み始めますよ。
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