こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『肩こりなんて自分で治せるのです』
という内容で書きます。
当院にも肩こりで来院する人がおられます。
当院は『腰痛専門整体』ですが肩こりも整体施術します。
10代～80代以上まで肩こりはあります。
身体が硬く遺伝的な肩こりの方もおられます。
でも肩こりは自分で治すことができます。
私は20代～30代頃は他の整体院の技量偵察も兼ねて、多くの整体やマッサージなどに行っていました。
『治せる』と思ったところは本当に少数でした。
ほとんどは『癒し目的』な所ばかりでした。
40代以降は『他院の偵察は終了』しました。
私は自分の身体は自分で管理できるので行く必要もありません。
私は肩こりも自分で治してしまいます。
実は肩こりは運動やストレッチ体操などで解消できるのです。
ただ治療に来られる人は、自分で運動やストレッチ体操をしないのです。
きっと『運動やストレッチ体操をする時間が無い』と思っておられます。
しかし、時間は誰でも平等なので自分を身体を治す時間を作らないといけません。
私は毎日3分程度の時間を数回作り、運動やストレッチ体操を数回繰り返します。
この短い時間を数回繰り返すのが重要です。
皆さんは運動やストレッチ体操を長い時間続ける必要があると思っています。
肩こりは筋肉を付けるのとは違い、筋肉を柔らかくするためなので短い時間を数回繰り返した方が効果は断然にあります。
教えてもなかなか継続できないので、肩はまた凝ってしまいます。
『継続は力なり！』と言いますが、私が教えているものは辛い運動や体操ではないのです。
食事をしたら歯を磨くように、運動やストレッチ体操を習慣にしてしまえば良いのです。
当院に左肩から左指先まで痛みと痺れていた50代の女性がおられました。
その人は車の運転時に姿勢に問題があり、そこは直して頂きました。
そして運動とストレッチ体操を教えました。
女性は少しの時間も運動やストレッチ体操をする習慣が身に付きました。
今でも待合室の少しの時間でもしておられます。
その女性は親族を当院に連れてきても、自分は全く治療に来ません。（予防ができている）
本当に『凄い！』と思います。
『勉強はした方が良い』と理解していても、なかなか継続できないのが人間です。
『無駄使いはしない方が良い』と理解していても、なかなかできないのが人間です。
これと同じで、皆さんが肩こりになる理由も同じで継続ができないのです。
もちろん、心身のストレスからもなります。
でも、運動やストレッチ体操の習慣がある人は、これもコントロールできるようになります。
『心身の疲れに強い身体になる』こともできます。
嘘だと思うなら私の身体が証明ですので見て下さい。
私は本当に健康体で滅多に病院にかかりません。
健康保険代は国に寄付しているような状態ですよ。
『肩こりなんて自分で治せるのです』
という内容でした。
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