こんにちは。
大垣駅北口徒歩10分、バロー西隣すぐ、
『腰のプロフェッショナル』
無痛整体源喜堂です。
『身体のストレスを忘れていませんか？』
という内容で書きます。
あなたが『ストレスを感じている』と思っているのは、『心のストレス』ですよね。
ほとんどの人は『心にストレスを感じている』と思っているのではないでしょうか。
でもね、『身体のストレス』もあるのです。
『心のストレス』はなかなか取れにくいものがあります。
環境を大きく変えないとストレス解消にならないかもしれません。
それこそ住居を変えるとか、仕事を変えるとか、学校を変えるとかです。
身体のストレスは『頑張り過ぎてしまっている』ということです。
充実した毎日を過ごしていると、ついつい無理をしてしまっているのです。
するとある時、身体の異変になって現れてくるのです。
仕事も家庭も上手くいっていて充実した日々を過ごしていたのに、『突然に病気になってしまった』という人は『身体のストレス』を感じていても解消してこなかった人です。
自分で頑張り過ぎていることに気が付かないのも問題があるのです。
『身体を休める』ことの重要性を感じて欲しいのです。
私は、1週間に1度しかない休みで、長い間過ごしてきました。
最近は時々、不定期に休みを意識的に取るようにしています。
私の場合は心も身体も両方のストレスを解消するためです。
年令を重ねると、朝の時間は良いのですが、夜はどうも力不足を感じてエネルギー切れを感じます。
私も夕方くらいになるとエネルギー切れを感じるようになりました。
それで、以前よりも早く整体院を閉めるようになりました。
（※エネルギー切れとは心も身体もやる気を失うことです）
実際、私は帰宅すると軽い夕食をすませ、お風呂に入ると、直ぐに寝てしまいます。
午後9時台には就寝していて10時を過ぎることは少ないです。
午前5時に起床しますが、本当にスッキリ起きれて気分が良いです。
皆さんは何時に就寝していますか？
体調が悪い人の多くは午前を回っていますよね。
睡眠時間不足もあるし、良質な睡眠も取れていないので当たり前なんです。（心も身体も休まらない）
それが積み重なり『重い病気』になって現れてくるのですよ。
私は滅多に体調を崩しません。
体調を崩している時は、必ず原因があります。
私の場合は原因が分かりますので、それを改善すれば直に体調は快復します。
私は1日中、狭い部屋の中で過ごし整体業をしていますので、休日は屋外に意識的に出るようにします。
本当に煮詰まった時には、海を見に行きます。
海に行って何もしないで、さざ波を見たり聞いたりして、風景を楽しんでいます。
1時間もボケーとしていると、本当にスッキリして活力が戻ってきます。
皆さん、特に頑張り過ぎている人は『身体のストレス』を忘れないで下さい。
崩れた体調を戻すには時間がかかりますよ。
普段から適当に休養を取る時間を作って下さいね。
本当に大切なんですよ。
『身体のストレスを忘れていませんか？』
という内容でした。
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